Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

3.9 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 25 dk

10 porciones

Malzemeler

Lentejas

2000 g de agua
150 g de lentejas limpias
2 cditas de sal fina

Reducción de balsámico

160 g de vinagre balsámico
1 cucharada de azúcar moscabada

Ensalada

500 g de jitomate bola en 10 rebanadas de ½ cm de grosor
450 g de queso panela cortado en 10 rebenadas de ½ cm de grosor
sal fina
pimienta negra molida
50 g de berros

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 11 g

Kalori 559 kJ / 133 kcal

Yağ 4 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

VEGETARIA...NíSIMO! 64 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentejas marinadas

35 dk

Quinoa con ejotes

30 dk

Cocción trigo bulgur (500 g) TM6

Değerlendirme yok

Tabule de quinoa

10 dk

Ensalada de lentejas

1sa 20 dk

Ensalada de quinoa

25 dk

Verduras blanqueadas

1sa

Cocción de garbanzos

12sa 55 dk

Ensalada de betabel

1sa 10 dk

Ensalada de quinoa

35 dk

Sashimi de betabel

15 dk

Ensalada fresca de quinoa

25 dk