Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

3.9 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 25 dk

10 porciones

Malzemeler

Lentejas

2000 g de agua
150 g de lentejas limpias
2 cditas de sal fina

Reducción de balsámico

160 g de vinagre balsámico
1 cucharada de azúcar moscabada

Ensalada

500 g de jitomate bola en 10 rebanadas de ½ cm de grosor
450 g de queso panela cortado en 10 rebenadas de ½ cm de grosor
sal fina
pimienta negra molida
50 g de berros

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 11 g

Kalori 559 kJ / 133 kcal

Yağ 4 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

VEGETARIA...NíSIMO! 64 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mousse rápido de aguacate y cilantro

5min

Ensalada de papas con verduras fermentadas

Pas d’évaluation

Estofado de res con fantasmas de puré de papa

1h 30min

Muffins de omelette con cebolla cambray

50min

Hierbas picadas (30-40 g)

10min

Dip de queso y rábano

5min

Helado vegano de chocolate sin azúcar

13h

Cerdo salteado con vegetales estilo Chino (TM6/TM7)

1h 20min

Cremoso de cilantro

10min

Bolitas de dátil y nuez

20min

Jugo para limpiar el colon TM6

10min

Sopa de verduras con pesto de nuez de la india TM6

2h 20min