Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porce

Malzemeler

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 8.1 g

Kalori 1205 kJ / 288 kcal

Yağ 23.7 g

Lif 5.9 g

Karbonhidrat 11.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuketa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Limetkovo - zázvorová pěna

Limetkovo - zázvorová pěna

Değerlendirme yok

Jemná treska s mascarpone

Jemná treska s mascarpone

35 dk

Koláč s mletým masem a zeleninou

Koláč s mletým masem a zeleninou

1sa 30 dk

Ryba po řecku

Ryba po řecku

35 dk

Alsaský koláč flammkuchen s chřestem a citrónovým olejem

Alsaský koláč flammkuchen s chřestem a citrónovým olejem

1sa 20 dk

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 dk

Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20 dk

Losos en crôute s citrónovým rizotem

Losos en crôute s citrónovým rizotem

1sa 15 dk

Houbové quinotto

Houbové quinotto

30 dk

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45 dk

Středomořský zeleninový pekáč

Středomořský zeleninový pekáč

50 dk

Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc

Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc

35 dk