Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porce

Malzemeler

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 8.1 g

Kalori 1205 kJ / 288 kcal

Yağ 23.7 g

Lif 5.9 g

Karbonhidrat 11.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuketa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce

35 dk

Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou

50 dk

Okurkový salát s mortadellou

10 dk

Pstruh s celerovým pyré a omáčkou z potočnice

1sa 30 dk

Směs divokého koření

10 dk

Plněný lilek po orientálsku

1sa 20 dk

Hrušky v červeném víně

3sa 20 dk

Sicilský krevetový salát

40 dk

Treska s cibulovo-balzamikovým přelivem

1sa

Máslo z vlašských ořechů

25 dk

Masové kuličky s polentou

Değerlendirme yok

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 dk