Fenyklové lodičky plněné kuskusem

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 porcí

Malzemeler

250 gramů kuskusu
750 gramů vody
60 gramů extra panenského olivového oleje
650 gramů fenyklu cca 3 až 4 kusy
100 gramů mrkve na kousky
2 špetky soli
1 plátek citrónu nejlépe bio
50 gramů rozinek namočených ve vlažné vodě a pak vymačkaných
6 sušených švestek bez pecek, na kousky
6 sušených meruněk bez pecek, na kousky
3 snítky divokého fenyklu (isteğe bağlı) omyté a osušené
1 špetka pepře, černého, mletého
20 gramů citrónové šťávy

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 7.4 g

Kalori 1570 kJ / 375 kcal

Yağ 10.5 g

Karbonhidrat 66.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bez masa 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche s batáty a mletým masem

Quiche s batáty a mletým masem

1sa 45 dk

Cheesecake z tofu (bez laktózy)

Cheesecake z tofu (bez laktózy)

4sa 40 dk

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1sa

Kokosová quinoa s pečeným mangem

Kokosová quinoa s pečeným mangem

30 dk

Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

12sa 40 dk

Rýžový salát s ananasem a ořechy

Rýžový salát s ananasem a ořechy

45 dk

Olivová pasta a černý olivový olej z Aragonie

Olivová pasta a černý olivový olej z Aragonie

20 dk

Pomerančový dresink s kari

Pomerančový dresink s kari

5 dk

Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem

Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem

45 dk

Quinoa s citrónem a feta sýrem

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 dk

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1sa

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10 dk