Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crumble
- 50 g avelã torrada
- 30 g farinha
- 80 g flocos de aveia
- 50 g açúcar mascavado escuro
- 40 g óleo de coco
Quinoa
- 80 g quinoa
- 450 g água
- 1 pau de canela
- 1 limão (casca, só a parte amarela)
- 1 c. chá de açúcar mascavado escuro
- 1 pitada de sal
Compota
- 400 g maçã cortada em pedaços
- 50 g açúcar
- 1 pitada de canela em pó
- 480 g iogurte grego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2493.8 kJ / 596 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Karbonhidrat
- 88.7 g
- Yağ
- 20.5 g
- Doymuş Yağ
- 9.6 g
- Lif
- 8.1 g
- Sodyum
- 96.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25min
Panqueca de arroz no forno com morangos
35min
Húmus de tomate e feijão-branco
5min
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
30min
Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia
1h
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Húmus com cenoura
20 min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8j
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35 min
Mousse de chocolate e menta
3hod. 15min
Mousse de abacate
5min
Crumble de pera com chocolate
30min