Cihazlar ve Aksesuarlar
Chicken skewers with cumin rice and warm vegetable salad
Hazırlık 35 dk
Toplam 2sa
4 portions
Malzemeler
Marinated chicken skewers
-
salt1 ½ tsp
-
ground cinnamon1 tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
ground allspice (see tip)1 tsp
-
chicken breast fillets, skinless cut in long thin strips (0.5 cm thick, 2 cm wide)450 g
-
cherry tomatoes (isteğe bağlı)6 - 8
-
onions50 g
-
60 g ketchuptomato purée (concentrated)60 g
-
fresh parsley leaves only4 - 6 sprigs
-
water80 g
-
vinegar20 g
Salad dressing
-
cherry tomatoes cut in halves50 g
-
wine vinegar15 g
-
olive oil20 g
-
salt½ tsp
-
freshly ground black pepper (isteğe bağlı)1 pinch
-
fresh parsley leaves only2 - 3 sprigs
Steamed chicken skewers, cumin rice and warm vegetable salad
-
basmati rice200 g
-
water1700 g
-
carrots cut in pieces120 g
-
cumin seeds (isteğe bağlı)1 tsp
-
salt1 ½ tsp
-
mixed vegetables (e.g. peppers, aubergines, courgettes, cauliflower, broccoli, asparagus), cut in pieces (3 cm)600 g
-
green lettuce leaves (isteğe bağlı) for serving100 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
39 g
Kalori
1801 kJ /
431 kcal
Yağ
7 g
Lif
6.8 g
Karbonhidrat
48 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fabulous Flavour on Every Level
72 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Mussels Mariniere
Değerlendirme yok
Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables
45 dk
Chicken garam masala
50 dk
Chilli con carne
40 dk
Chicken with Peppers
1sa
Chocolate Puffed Cereal Bites
20 dk
Tagliatelle with porcini mushrooms
1sa
Mango Cappuccino
10 dk
Energy smoothie
10 dk
Tomato basil chicken stew
35 dk
Orange Herb Chicken and Rice
50 dk
Curry ketchup
30 dk