Cihazlar ve Aksesuarlar
Γκρανόλα με χουρμάδες
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
500 γραμμάρια
Malzemeler
-
αποξηραμένοι χουρμάδες, χωρίς κουκούτσια100 γρ.
-
νερό50 γρ.
-
νιφάδες βρώμης300 γρ.
-
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (φουντούκια, αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης, κ.λπ.)200 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 500 γραμμάρια
Sodyum
635 mg
Protein
91.7 g
Kalori
13255.7 kJ /
3168.2 kcal
Yağ
188.1 g
Lif
53.7 g
Doymuş Yağ
25.3 g
Karbonhidrat
315.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Meal Prep
12 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25 Min
Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ
Keine Bewertungen
Φριτάτα καπρέζε
30 Min
Μπάρες μούσλι χωρίς σιτάρι, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά
Keine Bewertungen
Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα
Keine Bewertungen
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6 Std.
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1 Std. 10 Min
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 Min
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 Min
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 Min
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 Min
Αμυγδαλοβούτυρο
5 Min