Ana içeriğe geç Arama
Quinoa

Quinoa
Değerlendirme yok
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
6 porções
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • quinoa em grãos
    100 - 400 g
  • água
    250 - 1000 g
  • azeite de oliva
    10 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 294.9 mg
Protein 5.6 g
Kalori 662.4 kJ / 158.3 kcal
Yağ 2.4 g
Lif 2.8 g
Doymuş Yağ 0 g
Karbonhidrat 26.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Comida dia a dia 21 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolo nega maluca

4.7(132)

1sa 5 dk

Risoto de funghi

4.6(40)

40 dk

Torta salgada proteica de atum

5.0(2)

55 dk

Sushi temaki

Değerlendirme yok

Carne em tiras salteada

4.7(3)

15 dk

Polenta cremosa

3.6(9)

50 dk

Polenta cremosa com ragu de cogumelos

3.4(5)

1sa

Polenta cremosa ao molho de funghi

4.5(2)

35 dk

Arroz integral cremoso com palmito

5.0(2)

45 dk

Risoto básico

4.4(9)

30 dk

Risoto com queijo parmesão

4.2(33)

30 dk

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

4.7(25)

25 dk