Creme de ervilha proteico

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

4 porções

Malzemeler

dentes de alho
2
cebola média, cortada ao meio
1
azeite de oliva extra virgem mais q.b. para finalizar
20 g
ervilha congelada
350 g
água
500 g
caldo de legumes
1 c. sopa de
1 c. chá de sal
whey protein sem sabor (ver dica)
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 36.5 mg

Protein 17.3 g

Kalori 829.1 kJ / 198.2 kcal

Yağ 5.6 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 20.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cozinha proteica 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Alcatra salteada com aspargos

Değerlendirme yok

Feijão tropeiro

13sa 15 dk

Suco de manga e manjericão

10 dk

Tapioca com recheio de frango e requeijão cremoso

50 dk

Empada de galinha

2sa

Vitamina de goiaba

10 dk

Couve-flor gratinada com molho de queijo

55 dk

Escondidinho de carne seca

12sa

Suco de abacaxi com hortelã

10 dk

Farofa

30 dk

Suco de laranja com beterraba

10 dk

Calda de chocolate

20 dk