Creme de ervilha proteico

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

4 porções

Malzemeler

dentes de alho
2
cebola média, cortada ao meio
1
azeite de oliva extra virgem mais q.b. para finalizar
20 g
ervilha congelada
350 g
água
500 g
caldo de legumes
1 c. sopa de
1 c. chá de sal
whey protein sem sabor (ver dica)
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 36.5 mg

Protein 17.3 g

Kalori 829.1 kJ / 198.2 kcal

Yağ 5.6 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 20.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cozinha proteica 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

40 dk

Escondidinho de carne seca

12sa

Bifinhos rápidos

45 dk

Feijão tropeiro

13sa 15 dk

Suco de manga e manjericão

10 dk

Creme de abóbora nutritivo

50 dk

Vitamina de goiaba

10 dk

Couve-flor gratinada com molho de queijo

55 dk

Creme de legumes com tirinhas de frango

45 dk

Tapioca com recheio de frango e requeijão cremoso

50 dk

Farofa

30 dk

Suco de laranja com beterraba

10 dk