Barra de cereais proteica

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

12 unidades

Malzemeler

tâmaras secas, sem caroços
50 g
água
150 g
óleo de coco mais q. b. para untar
20 g
amêndoas
50 g
castanhas do Brasil
50 g
sementes de linhaça dourada
50 g
mel
60 g
manteiga de amendoim
60 g
aveia em flocos grossos
100 g
sementes de gergelim
20 g
sementes de girassol
20 g
sementes de chia
20 g
whey protein sabor baunilha ou neutro (ver dica)
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Protein 9.7 g

Kalori 929.9 kJ / 222.2 kcal

Yağ 13.7 g

Lif 4.5 g

Karbonhidrat 18.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cozinha proteica 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risoto básico

30 dk

Essência de baunilha

168sa

Panquecas em frasco

20 dk

Desidratar e reativar massa-mãe

Değerlendirme yok

Quinoa

Değerlendirme yok

Grão de bico cozido

Değerlendirme yok

Chutney de pera e mostarda

40 dk

Recheio de beringela e queijo feta

Değerlendirme yok

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Değerlendirme yok

Mix de farinhas sem glúten

5 dk

Arroz branco modo Panela de Arroz

35 dk

Cogumelos salteados

25 dk

Tümünü göster

Tümünü göster