Barra de cereais proteica

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

12 unidades

Malzemeler

tâmaras secas, sem caroços
50 g
água
150 g
óleo de coco mais q. b. para untar
20 g
amêndoas
50 g
castanhas do Brasil
50 g
sementes de linhaça dourada
50 g
mel
60 g
manteiga de amendoim
60 g
aveia em flocos grossos
100 g
sementes de gergelim
20 g
sementes de girassol
20 g
sementes de chia
20 g
whey protein sabor baunilha ou neutro (ver dica)
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Protein 9.7 g

Kalori 929.9 kJ / 222.2 kcal

Yağ 13.7 g

Lif 4.5 g

Karbonhidrat 18.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cozinha proteica 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risoto de camarão

30min

Doce de abacaxi

45min

Panquecas de banana

15min

Bebida de amendoim com panquecas

8h 55min

Chutney picante de manga e malagueta

45min

Molho béchamel

15min

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8h

Tártaro quente de cogumelos

35min

Gressinos de tomate seco e sésamo

25min

Essência de baunilha

168h

Panquecas em frasco

20min

Desidratar e reativar massa-mãe

120h 5min

Tümünü göster

Tümünü göster