Overnight oats proteico

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 6sa 20 dk

4 porções

Malzemeler

chocolate amargo em pedaços (2 cm)
60 g
amendoim torrado sem sal
50 g
aveia em flocos finos
60 g
leite de amêndoas
500 g
500 g leite sem lactose
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
150 g iogurte natural
whey protein de baunilha (ver dica)
60 g
pera sem casca, em cubos pequenos
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 171.9 mg

Protein 24.9 g

Kalori 1684.5 kJ / 402.6 kcal

Yağ 19.1 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 36.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cozinha proteica 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolo de banana sem glúten

1sa 20 dk

Smoothie em taça de matcha

5 dk

Iogurte natural proteico

10sa 5 dk

Wrap proteico de frango

45 dk

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Değerlendirme yok

Overnight oats de cheesecake de morango

8sa 10 dk

Panquecas sem glúten

25 dk

Iogurte líquido de flocos

Değerlendirme yok

Pudim de chia com matcha e fruta

30 dk

Queijo fresco (modo fermentação)

Değerlendirme yok

Granola de castanhas e sementes

Değerlendirme yok

Pãezinhos divertidos

2sa

Tümünü göster

Tümünü göster