Overnight oats proteico

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 6sa 20 dk

4 porções

Malzemeler

chocolate amargo em pedaços (2 cm)
60 g
amendoim torrado sem sal
50 g
aveia em flocos finos
60 g
leite de amêndoas
500 g
500 g leite sem lactose
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
150 g iogurte natural
whey protein de baunilha (ver dica)
60 g
pera sem casca, em cubos pequenos
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 171.9 mg

Protein 24.9 g

Kalori 1684.5 kJ / 402.6 kcal

Yağ 19.1 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 36.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cozinha proteica 18 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 Std. 40 Min

Mingau de aveia vegano com frutas e canela

15 Min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 Min

Wrap proteico de frango

45 Min

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Pão de Aveia e Sementes

1 Std. 45 Min

Pão Challah

2 Std. 30 Min

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 Min

Pão de curgete e cenoura

1 Std. 45 Min

Batido proteico de banana e amendoim

5 Min

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4 Std. 30 Min

Tümünü göster

Tümünü göster