Tosta de remolacha y arenque

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 unidades

Malzemeler

Ensalada de remolacha

30 g de nueces peladas
500 g de remolacha cruda pelada, en trozos de 3 cm
400 g de agua
200 g de manzana Granny Smith (pelada y sin semillas), en cuartos
10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
150 g de cebolla roja en trozos
200 g de yogur griego
10 g de zumo de limón
1 - 2 cucharadas de vinagre
10 g de aceite de oliva
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Montaje

1 cucharada de aceite de oliva
6 rebanadas de pan tostado
250 g de arenques en vinagre (escurridos), en lomos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 594.9 mg

Protein 16.2 g

Kalori 1484 kJ / 354 kcal

Yağ 15.9 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 37.8 g

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