Bruschetta mediterránea de frijol

Bruschetta mediterránea de frijol

5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
12 porción

Malzemeler

Aderezo
  • 1 limón amarillo su ralladura
  • 1 diente de ajo pelado
  • 10 g de perejil sólo hojas
Puré de frijol
  • 400 g de frijol bayo entero, enlatado enjuagados y escurridos
    de frijol negro cocido, escurridos
  • 1 diente de ajo pelado
  • 30 g de jugo de limón amarillo
  • 50 g de aceite de oliva extra virgen
  • 2 g de sal marina
  • 1 cdita de pimienta negra molida
  • 2 - 3 ramita de tomillo fresco sólo hojas
Montaje
  • aceite de oliva extra virgen para pincelar y rociar
  • 8 rebanada de pan campesino pan de centeno (pan sin gluten si es necesario)
  • 250 g de jitomate cherry rebanados por la mitad
  • sal marina para sazonar
  • pimienta negra molida para sazonar

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 721.7 mg
Protein 12.7 g
Kalori 1365.3 kJ / 326.3 kcal
Yağ 6.6 g
Lif 4.6 g
Doymuş Yağ 1.1 g
Karbonhidrat 53.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...