Tacos crujientes con verduras

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

12 unidades

Malzemeler

140 g zanahoria
160 g zucchini sin la punta, con piel
120 g queso gruyère

120 g queso emmental
2 tomate pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g aceite de oliva
50 g cebolla en trozos
400 g judía roja cocida (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
20 g de extracto de tomate
3 pellizco pimienta de Cayena molida
½ cucharadita sal
2 - 3 pellizco pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramita cilantro fresco picado
100 g crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 326.3 mg

Protein 6.3 g

Kalori 742 kJ / 177 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Todo el año 21 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan de caja sin gluten

40 dk

Delicia para la reina

2sa 20 dk

Vinagre de grosella y manzana

4sa 20 dk

Helado de crema

1sa 10 dk

Sorbete de limón

8sa 30 dk

Helado con mango y merengue

24sa

Helado de choco menta

24sa

Helado de sabayón

8sa 15 dk

Crema de chocolate con nueces

2sa 10 dk

Helado de fresas congeladas

4sa 5 dk

Paté de jamón

5 dk

Helado de vainilla y fresa

12sa