Koolhydraatarme Bloemkoolsandwich met Geitenkaas en Serranoham

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 porties

Malzemeler

bloemkoolroosjes in kleine stukjes gesneden
800 g
zout
1 tl
peterselieblad, vers
½ bos
Parmezaanse kaas in stukken gesneden
70 g
eieren
3
zout
2 snuifjes
gemalen peper witte
¾ tl
geitenkaas, vers
4 volle tl
Serranoham
8 sneetjes
rucola voor garnering
50 g
kleine vijgen in dunne plakjes gesneden
1
pijnboompitten geroosterd, om te bestrooien
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 1858.8 mg

Protein 27.3 g

Kalori 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 16.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb broodjes 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza met pompoenroom, gerookte Mozzarella en bacon

3sa 50 dk

Kippensoep met Kurkuma, Gember en Gemengde Groenten

Değerlendirme yok

Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus

Değerlendirme yok

De eerste hap: Vruchtenpuree

Değerlendirme yok

Spareribs met glazuur van appel en honing

Değerlendirme yok

Glutenvrij Brood

3sa 20 dk

Vegan boter

Değerlendirme yok

Gevulde kroketten

Değerlendirme yok

Ballotines van kip met gekonfijte tomaten, appel-rabarberchutney en basmatirijst

Değerlendirme yok

Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree

Değerlendirme yok

Geroerbakte groenten

10 dk

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

30 dk