Spaghetti mit Thunfisch-Tomaten-Sauce und Oliven

Spaghetti mit Thunfisch-Tomaten-Sauce und Oliven

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Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Parmesan in Stücken (2 cm)
50 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
15 g
Wasser und mehr zum Kochen der Nudeln
30 g
Salz und etwas mehr zum Kochen der Nudeln
¾ TL
Tomaten, reif in Stücken (2 cm)
500 g
Oliven, schwarz, entsteint abgetropft
80 g
Kapern, eingelegt abgetropft
40 g
Zucchini in Würfeln (1,5 cm)
100 g
Pfeffer
½ TL
Zucker
1 Prise
Spaghetti
500 g
Speisestärke
15 g
Cherry-Tomaten halbiert
250 g
Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft, in groben Stücken
150 g
Frühlingszwiebel in feinen Ringen, zum Bestreuen
20 - 30 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1102.9 mg

Protein 30.7 g

Kalori 2741.6 kJ / 655.3 kcal

Yağ 11.9 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 106.6 g

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