Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

6sa

Vişne ve Badem Ezmeli Muffinler

1sa 15 dk

Tatlı Peynir Kreması

5 dk

Çikolatalı Fındıklı Çubuk Dondurma

8sa 20 dk

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

15 dk

Frambuaz ve Fesleğenli Sangria

40 dk

Pancarlı Smoothie

5 dk

Hindistan Cevizi ve Fındıklı Bitter Çikolata Topları

30 dk

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20 dk

Buharda Pişmiş Tarçınlı Çörekler

50 dk

Frambuaz ve Beyaz Çikolatalı Krema Dolgulu Kıtır Puflar

6sa 10 dk

Kahveli Yenileyici Protein İçeceği

5 dk