Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10 dk

Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

40 dk

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 dk

Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie

10 dk

Matchalı Smoothie Kasesi

5 dk

Yemyeşil Smoothie

5 dk

Kaju, Muz ve Zencefilli Bağışıklık Güçlendirici

2sa 15 dk

Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie

10 dk

Mayasız, Yumurtalı, Pratik Yulaf Ekmeği

1sa 10 dk

Kivili ve Zencefilli Smoothie

10 dk

Altın Süt Shot

10 dk

Meyveli Jöleler

5sa 10 dk