Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Limon Tatlısı

4sa 20 dk

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10 dk

Asya Salata

35 dk

Hindistan Cevizi ve Fındıklı Bitter Çikolata Topları

30 dk

Domates ve Mantarlı Spagetti

30 dk

Çiğ Pancar ve Havuçlu Brezilya Salatası

Değerlendirme yok

Yeşil Smoothie

10 dk

Matcha Shot

5 dk

Yüksek Proteinli Waffle

25 dk

Kakaolu ve Karışık Kuruyemişli Glütensiz Kek

1sa 10 dk

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20 dk

Limon, Zencefil ve Ballı Shot

45 dk