Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10 dk

Asya Salata

35 dk

Havuç ve Portakallı Shot

5 dk

Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie

5 dk

Bitter Çikolatalı Fondü

2sa

Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici

15 dk

Pancarlı Smoothie

5 dk

Mercimek ve Zencefilli Havuç Çorbası

40 dk

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20 dk

Portakallı Pancarlı Smoothie

15 dk

Buharda Pişmiş Patates ve Çipuralar

35 dk

Bol Pirinçli Tavuklu Sebzeli Yemek

30 dk