Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Krem Karamelli Kakaolu Kek

7 Std.

Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve

5 Min

Köpüklü Lavantalı Limonata

1 Std. 10 Min

Tam Buğdaylı ve Bademli Buharda Ekmek

2 Std.

Labne Peyniri

24 Std.

İki Malzemeli Çikolatalı Fındık Ezmesi

10 Min

Çubukta Sıcak Çikolata

1 Std. 20 Min

Kırmızı Pancarlı Rus Salatası

1 Std. 10 Min

Bol Tahıllı Kraker

30 Min

Çilekli Kıtır Çörekler

1 Std. 30 Min

Demirhindi Şerbeti

13 Std. 30 Min

Fındıklı Biscotti

1 Std. 30 Min