Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Avokadolu Mus Pasta

13sa

Tatlı Peynir Kreması

5 dk

Zerdeçal, Tarçın ve Zencefilli Shot

20 dk

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

6sa

Glütensiz, Elma ve Cevizli Ekmek

1sa 30 dk

Balkabağı Latte

20 dk

Mayasız, Yumurtalı, Pratik Yulaf Ekmeği

1sa 10 dk

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

12sa

Çikolatalı Fındıklı Çubuk Dondurma

8sa 20 dk

Kuruyemişli Kuru Kayısı Topları

15 dk

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

10 dk

Pancarlı Smoothie

5 dk