Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mantar ve Adaçaylı Ravioli

2sa

Mango Cheesecake

4sa

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10 dk

Sicilya Usulü Arançini

3sa 50 dk

Kakaolu Kuruyemişli Toplar

15 dk

Protein Deposu Krepler

45 dk

Havuç ve Portakallı Shot

5 dk

Tatlı Peynir Kreması

5 dk

Yeşil Tonlarda Naked Kek

3sa

Havuç ve Bademli Glütensiz Mini Kekler

1sa 20 dk

Glutensiz Reçelli Kurabiyeler

2sa 30 dk

Pizza Diavola

1sa 30 dk