Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salatalıklı Limonata

10 dk

Glütensiz Ekmek

1sa 45 dk

Yulaflı Muzlu Kek

2sa

Muzlu Puding

15 dk

Şeftalili Yumuşak Dondurma

10 dk

Öğütülmüş baharatlar

5 dk

İki Malzemeli Çikolatalı Fındık Ezmesi

10 dk

Yeşil Elmalı Dondurma

10 dk

Armutlu ve Salatalıklı Detoks İçeceği

5 dk

Yeşil Smoothie

10 dk

Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)

1sa 50 dk

Glütensiz Brownie

1sa