Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Havuç ve Portakallı Shot

5 min

Salatalık ve Kişnişli Smoothie

10 min

Soğuk Algınlığı Çayı Küpleri

6 godz. 25 min

Matchalı Smoothie Kasesi

5 min

Kivili ve Zencefilli Smoothie

10 min

Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie

10 min

Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği

15 min

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

10 min

Sebzeli Levrek Çorbası

40 min

Elma, Havuç ve Zencefilli Mokteyl

10 min

Portakallı Pancarlı Smoothie

15 min

Pancarlı Smoothie

5 min