Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (isteğe bağlı)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 21.4 mg

Protein 1.9 g

Kalori 384.3 kJ / 91.9 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atıksız Mutfak 5 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

C Vitamini Deposu Yeşil Smoothie

10 dk

Rezeneli ve Armutlu İçecek

10 dk

Trabzon Çikolatası

2sa 40 dk

Havuç ve Portakallı Shot

5 dk

Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası

40 dk

Portakal Suyu ile Meyveli Smoothie

5 dk

Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie

10 dk

Avokadolu Enginar

3sa 45 dk

Hurma ve Körili Dip

1sa 5 dk

Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi

10 dk

Elmalı Zencefilli Ballı Limonata

5 dk

Meyveli Jöleler

5sa 10 dk