Omelettes aux légumes

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

4 brins de feuilles de persil frais grossièrement hachés
200 g de patates douces coupées en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
20 g d'oignons de printemps coupés en morceaux (1 cm)
30 g d'huile d'olive
50 g de champignons frais en quartiers
1 c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella de bufflonne déchiré en morceaux

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 751 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ramen au curry rouge et au poulet

40 dk

Risottata aux asperges, broccolis et champignons

40 dk

Nouilles udon au poulet

20 dk

Sauce au saumon et à la crème pour les pâtes

30 dk

Steak grillé avec sauce aux poivrons rouges

25 dk

Menu: Velouté de tomates et poulet avez riz aux légumes

55 dk

Crêpes aux légumes

20 dk

Boulettes de viande aux légumes

20 dk

Pad thaï aux crevettes

45 dk

Pico de Gallo

5 dk

Soupe de haricots blancs aux pommes de terre et au chorizo

35 dk

Steak avec risotto aux champignons

40 dk