![Smoothie buraczane Smoothie buraczane](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4d894a423e73da8cb3d9a54d2cba65b0/Derivates/7947616946eba457b96adba652536afedec25958.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 5 orzechów laskowych
- 70 g czerwonego buraka, gotowanego, pokrojonego na kawałki
- 30 g awokado, dojrzałego
- 65 g borówek amerykańskich
- 200 g napoju owsianego (patrz wskazówka)
- 75 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, naturalnego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1398.3 kJ / 334.2 kcal
- Protein
- 14.6 g
- Karbonhidrat
- 41.4 g
- Yağ
- 14.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.8 g
- Lif
- 9.1 g
- Sodyum
- 122.1 mg
Alternatif tarifler
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 min
Jaglany koktajl z tahini
15min
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Zielone smoothie z mango
5 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1 Std. 40 Min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Smoothie z kiwi
10 min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min