Cihazlar ve Aksesuarlar
Sebzeli Tortilla Katları
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 10 dk
8 porsiyon
Malzemeler
-
150 g Çedar peyniri, parçalara bölünmüş (3 cm)kaşar peyniri parçalara bölünmüş (3 cm)150 g
-
taze soğan dilimlenmiş (3-4 cm)25 g
-
maydanoz sadece yaprakları3 dal
-
sarımsak4 diş
-
soğan ikiye bölünmüş140 g
-
kırmızı chili biberi (yakl. 1-2 adet) taze, tercihe göre çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)15 - 30 g
-
zeytinyağı1 yk
-
kapya biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4 cm)220 g
-
kabak parçalara bölünmüş (4 cm)310 g
-
konserve mısır süzülmüş200 g
-
konserve Meksika fasulyesi yıkanmış ve süzülmüş (süzülmüş hali yakl. 250 g)250 g
-
domates salçası70 g
-
doğranmış domates, konserve400 g
-
toz kimyon2 tk
-
toz kişniş2 tk
-
2 tk tütsülenmiş (füme) kırmızı toz biber, tatlıtatlı kırmızı toz biber2 tk
-
esmer şeker1 tk
-
tuz damak tadına göre1 tk
-
karabiber damak tadına göre½ tk
-
beyaz unlu tortilla (yakl. 25 cm çapında)6 adet
-
ekşi krema servis etmek için
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
849.8 mg
Protein
12.8 g
Kalori
1284.1 kJ /
306.9 kcal
Yağ
11.9 g
Lif
6 g
Doymuş Yağ
4.5 g
Karbonhidrat
39.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Meksika Ateşi
5 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bitter Çikolatalı Akışkan Kek
2sa
Otlu Peynir Ezmesi
20 dk
Anzak Kurabiyeleri
30 dk
Baharat ve Ananaslı Salata Sosu
5 dk
Kıtırlı Papatya Çörek
1sa 5 dk
Rendelenmiş Patates Pancake
55 dk
Dereotlu Süzme Yoğurt Soslu Salatalık Dilimleri
10 dk
Pirinç Pilavı Eşliğinde Tavuk Şiş ve Ilık Sebze Salatası
2sa
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10 dk
Körili Tavuk ve Elmalı Salata
Değerlendirme yok
Hurma ve Körili Dip
1sa 5 dk
Yüksek Proteinli Waffle
25 dk