Hummus

Hummus

4.6 33 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 porții

Malzemeler

căței de usturoi
2
năut (aprox. 400 g fiecare.), scurs (vezi recomandare)
2 cutii de conservă
tahini
60 g
ulei de măsline extravirgin plus pentru stropit
30 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
60 g
boia de ardei, dulce după gust, plus pentru presărare
1 linguriță
sare după gust
1 linguriță
cuburi de gheață
85 g
piper cayenne, măcinat pentru presărare

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 611.6 mg

Protein 6.9 g

Kalori 752.8 kJ / 179.9 kcal

Yağ 10 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cookidoo® SERVED 2024 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dip de anghinare și tofu

5 dk

Ceapă fermentată (Cutter)

Değerlendirme yok

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1sa 40 dk

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1sa

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40 dk

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3sa 40 dk

Hummus din sfeclă

15 dk

Pissaladière

Değerlendirme yok

Blinîi

1sa 30 dk

Humus de vară

35 dk

Pesto

10 dk

Humus

5 dk