Hummus

Hummus

4.8 29 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 porții

Malzemeler

căței de usturoi
2
năut (aprox. 400 g fiecare.), scurs (vezi recomandare)
2 cutii de conservă
tahini
60 g
ulei de măsline extravirgin plus pentru stropit
30 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
60 g
boia de ardei, dulce după gust, plus pentru presărare
1 linguriță
sare după gust
1 linguriță
cuburi de gheață
85 g
piper cayenne, măcinat pentru presărare

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 611.6 mg

Protein 6.9 g

Kalori 752.8 kJ / 179.9 kcal

Yağ 10 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cookidoo® SERVED 2024 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lipii vegane cu linte, fără gluten

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3sa 40 dk

Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata

Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata

1sa 25 dk

Bol Buddha cu carne de pui

Bol Buddha cu carne de pui

1sa

Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă

Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă

Değerlendirme yok

Piersici umplute cu biscuiți amaretti și zabaglione cu șofran

Piersici umplute cu biscuiți amaretti și zabaglione cu șofran

Değerlendirme yok

Tabbouleh

Tabbouleh

2sa 15 dk

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1sa

Humus de vară

Humus de vară

35 dk

Sushi cu Tempura de crevete

Sushi cu Tempura de crevete

2sa 40 dk

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

9sa

Humus

Humus

5 dk