Cihazlar ve Aksesuarlar
Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
diş sarımsak2
-
zeytinyağı ekstra 2 yk zeytinyağı20 g
-
bal20 g
-
hardal20 g
-
taze sıkılmış limon suyu10 g
-
su500 g
-
tuz1 ¼ tk
-
400 g patates, küp küp kesilmiş (1,5 cm)tatlı patates küp küp kesilmiş (1,5 cm)400 g
-
brokoli çiçeği küçük parçalara bölünmüş (3 cm)400 g
-
derisiz, kılçıksız somon fileto 4 adet (toplam 800 g)800 g
-
karabiber3 - 4 tutam
-
Ezine peyniri sert, ufalanmış100 g
-
pul biber¼ tk
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
1217.7 mg
Protein
49.3 g
Kalori
3018 kJ /
721.3 kcal
Yağ
44.5 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
11.7 g
Karbonhidrat
31.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Buharda Pişmiş Somon
30 dk
Yumurta Salatalı Sandviç
25 dk
Çikolatalı Muffinler
50 dk
Scamorza Peynirli ve Bal Kabaklı Tagliatelle
Değerlendirme yok
Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş
1sa
Sotelenmiş Ananas
20 dk
Protein Tozlu Frambuazlı Cheesecake
3sa 30 dk
Somon ve Rezeneli Risotto
25 dk
Baklava Cheesecake
3sa 30 dk
Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek
6sa
Gorgonzolalı Brokoli Çorbası
40 dk
Patatesli Karnabahar Çorbası
50 dk