Cihazlar ve Aksesuarlar
Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
diş sarımsak2
-
zeytinyağı ekstra 2 yk zeytinyağı20 g
-
bal20 g
-
hardal20 g
-
taze sıkılmış limon suyu10 g
-
su500 g
-
tuz1 ¼ tk
-
400 g patates, küp küp kesilmiş (1,5 cm)tatlı patates küp küp kesilmiş (1,5 cm)400 g
-
brokoli çiçeği küçük parçalara bölünmüş (3 cm)400 g
-
derisiz, kılçıksız somon fileto 4 adet (toplam 800 g)800 g
-
karabiber3 - 4 tutam
-
Ezine peyniri sert, ufalanmış100 g
-
pul biber¼ tk
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
1217.7 mg
Protein
49.3 g
Kalori
3018 kJ /
721.3 kcal
Yağ
44.5 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
11.7 g
Karbonhidrat
31.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Nohut ve Bulgurlu Bowl
30 Min
Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası
40 Min
Ispanak ve Bezelyeli Risotto
Keine Bewertungen
Kapari, Zeytin ve Domates Soslu Spagetti
25 Min
Jambonlu Patates Salatası
35 Min
Patates Püresi
40 Min
Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)
1 Std. 25 Min
Basmati Pilavı
20 Min
Karides, Krema ve Sebzeli Penne
50 Min
Somon ve Rezeneli Risotto
25 Min
Buharda Pişmiş Somon
30 Min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 Min