Cihazlar ve Aksesuarlar
Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
diş sarımsak2
-
zeytinyağı ekstra 2 yk zeytinyağı20 g
-
bal20 g
-
hardal20 g
-
taze sıkılmış limon suyu10 g
-
su500 g
-
tuz1 ¼ tk
-
400 g patates, küp küp kesilmiş (1,5 cm)tatlı patates küp küp kesilmiş (1,5 cm)400 g
-
brokoli çiçeği küçük parçalara bölünmüş (3 cm)400 g
-
derisiz, kılçıksız somon fileto 4 adet (toplam 800 g)800 g
-
karabiber3 - 4 tutam
-
Ezine peyniri sert, ufalanmış100 g
-
pul biber¼ tk
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
1217.7 mg
Protein
49.3 g
Kalori
3018 kJ /
721.3 kcal
Yağ
44.5 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
11.7 g
Karbonhidrat
31.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Poşe Yumurtalar
16 dk
İtalyan Salata Sosu
5 dk
Kuzu Pirzola, Ratatuy, Fasulye ve Patates Graten
1sa 25 dk
Vegan, İstiridye Mantarı Çorbası
40 dk
Deniz Mahsullü Pilav (Arroz de Marisco)
1sa 25 dk
Sotelenmiş Ananas
20 dk
Peynirli Omlet
15 dk
Karides, Krema ve Sebzeli Penne
50 dk
Sebzeli Karides
40 dk
Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon
45 dk
Sarımsaklı Salata Sosu
5 dk
Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi
1sa 15 dk