Hummus

Hummus

4.0 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 portion

Malzemeler

garlic cloves
2
ice cubes
85 g
chickpea, canned (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
2 cans
tahini
60 g
olive oil
30 g
lemon juice
60 g
paprika, sweet to taste
1 tsp
salt to taste
1 tsp
olive oil to drizzle
cayenne pepper, ground to sprinkle
paprika, sweet to sprinkle

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 611.1 mg

Protein 6.8 g

Kalori 734.5 kJ / 175.5 kcal

Yağ 9.6 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 17.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Diamond Club CA - 1st edition 18 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pico de Gallo (Mexican Tomato Salsa)

5 dk

Allergen Free Granola

30 dk

Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries

20 dk

Smoked Salmon and Brie Quiche

55 dk

Vegetable soup, Eggs en cocotte with spinach

1sa

Sticky Toffee Pudding

1sa 55 dk

Sautéed vegetables

15 dk

Conchiglie pasta with fresh tomato sauce and goat's cheese

45 dk

Turkey burgers

1sa 25 dk

Turkey burgers

1sa 25 dk

Versatile chunky soup

50 dk

Buckwheat Crêpes

45 dk