Burger ai funghi e riso vegan

5.0 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

10 porzioni

Malzemeler

35 g di semi di lino
75 g di noci sgusciate
60 g di cipolla a metà
2 spicchi di aglio
30 g di olio extravergine di oliva
225 g di funghi champignon
225 g di fungo champignon cremino
325 g di riso Parboiled cotto (vedere consigli)
175 g di lenticchie cotte, sciacquate e sgocciolate
60 g di Panko
30 g di aceto balsamico
30 g di salsa di soia
½ cucchiaino di paprica dolce o piccante, a piacere
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
olio di semi di girasole q.b.
10 panini per hamburger
maionese vegana q.b.
ketchup q.b.
senape q.b.
10 foglie di lattuga
2 pomodori a fette

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 773.4 mg

Protein 18.7 g

Kalori 2156.4 kJ / 515.4 kcal

Yağ 12.7 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 83.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Serata burger 30 Tarif
İtalya

Unicità 29 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Barrette di avena al matcha

40min

Kolokithokeftedes (Frittelle di zucchine greche)

1h

Insalata mista di crauti

25min

Minestra di verdure e ceci con chorizo

30min

Faraona ripiena di salsiccia e nocciole con purè di patate

2h 30min

Porridge di frutta secca; frullato rosso (Bimby Friend)

25min

Sovracosce sottovuoto di pollo in salsa Teriyaki

2h 10min

Filetto di maiale Chimichurri con insalata di riso

13h 20min

Fichi freschi ripieni

20min

Burger vegetali

5h

Muffin iperproteici ai mirtilli

40min

Insalata di polpo sottovuoto con verdurine

8h