Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 160 g flocos de aveia finos
- 1 pitada de sal
- 600 g bebida de amêndoa
- 35 g amêndoa laminada
- 1 gota de óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
- 1 c. sopa de sementes de papoila
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. chá de mel
- 2 bananas maduras, cortadas em rodelas
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- Mel q.b. p/ regar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2654.6 kJ / 634.5 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Karbonhidrat
- 96.4 g
- Yağ
- 21.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.4 g
- Lif
- 18.4 g
- Sodyum
- 292 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Empadão de atum
1 Std. 10 Min
Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate
1h
Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte
1h 15min
Iogurte gelado com frutos vermelhos
18h
Bolo de chocolate sem ovos
35min
Tarte de couve roxa e maçã
40min
Atum fresco com feijão-verde
30min
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM6
45min
Biscoitos de amêndoa
20min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 min
Papas de aveia de chocolate e pera
8 godz.