Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

4.3 13 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 doses

Malzemeler

flocos de aveia finos
160 g
sal
1 pitada de
bebida de amêndoa
600 g
amêndoa laminada
35 g
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
sementes de papoila
1 c. sopa de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. chá de
bananas maduras, cortadas em rodelas
2
Canela em pó q.b. p/ polvilhar
Mel q.b. p/ regar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 292 mg

Protein 22.1 g

Kalori 2654.6 kJ / 634.5 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 18.4 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 96.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa cremosa de ervilhas

40 dk

Carne guisada desfiada com massa

6sa 20 dk

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 dk

Massa com alho e tomate

55 dk

Bolo de chocolate e frutos secos sem glúten

1sa 10 dk

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1sa

Cozer 6 peitos de frango

35 dk

Cozer 200-300 g de feijão-verde

35 dk

Cozer 300-600 g de batata nova

40 dk

Saltear frango em tiras

15 dk

Panquecas de chocolate

1sa

Bolachas de aveia

20 dk