Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de graines de couscous fines
- 250 g d'eau
- 1 pincée de sel, et un peu pour la sauce
- 5 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de moules, brossées et nettoyées
- 2 filets de daurade
- 450 g de dos de cabillaud, en gros morceaux
- 8 belles crevettes crues, décortiquées
- 2 c. à soupe de harissa
- 2 c. à café de cumin en poudre
- 2 c. à café de paprika
- 2 c. à café de curcuma en poudre
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon
- 70 g de branche de céleri
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- 1 pincée de safran
- 150 g de carottes, en gros bâtonnets
- 200 g de pommes de terre, en quartiers
- 350 g de courgettes
- 100 g de pois chiches cuits
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3263 kJ / 774 kcal
- Protein
- 70 g
- Karbonhidrat
- 79 g
- Yağ
- 18 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Brandade de merlan à la moutarde
1 godz. 15 min
Lotte à la provençale
50min
Pain de mie sans gluten
14h
Lotte à la diepoise
40min
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35min
Risotto aux fruits de mer sans lactose
35min
Tajine de lotte et de légumes au safran
1h 5min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 min
Gâteau de patate douce sans gluten et sans lactose
5h 40min
Seiche à la sauce tomate
1 godz. 15 min
Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes
1 godz.
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50min