Cihazlar ve Aksesuarlar
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porcje
Malzemeler
-
400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki250 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
875.2 mg
Protein
48.3 g
Kalori
2460.1 kJ /
588 kcal
Yağ
25.1 g
Lif
8.3 g
Doymuş Yağ
15 g
Karbonhidrat
43.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Spiralizer Thermomix® - Proste przepisy na co dzień (TM6, TM7)
13 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 dk
Leczo z kurczakiem
30 dk
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
1sa 10 dk
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55 dk
Kurczak w zielonym sosie mole
1sa 10 dk
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20 dk
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1sa
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50 dk
Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30 dk
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 dk
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 dk
Ryż z wieprzowiną i papryką
1sa