Muffins con plátano y espinacas

Muffins con plátano y espinacas

3.8 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

10 porciones

Malzemeler

20 g de linaza
60 g de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinaca baby fresca sólo hojas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 plátano aprox. 250 g de carne
1 cdita de bicarbonato de sodio
1 cdita de canela en polvo
50 g de miel de maple
½ cdita de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 155 mg

Protein 3 g

Kalori 610 kJ / 147 kcal

Yağ 9 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Clásicos con un toque especial 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1sa

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

45 dk

Panqué de matcha

2sa

Pan de plátano saludable

1sa

Carnitas de atún ahumado

40 dk

Tarta Fitness de proteína con manzana

1sa

Tortitas de salmón

2sa 20 dk

Muffins de plátano y espinaca

30 dk

Hot cakes de harina de avena

30 dk

Tostadas vegetarianas con pimiento asado y pasta de nuez de la india

5 dk

Smoothie proteico con espinacas

5 dk

Bowl arcoíris

1sa 15 dk