Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

12 portions

Malzemeler

Crêpes

200 g gruyère coupée en morceaux
170 g farine de sarrasin
1 c. à soupe graine de chia
1 c. à soupe graine de chanvre
1 c. à café sel
2 œufs de gros calibre
550 g lait d’amandes non-sucré
huile végétale à frire

Assemblée

12 tranche jambon Forêt-Noire
85 g de bébés épinards frais (isteğe bağlı)
12 œufs de gros calibre
poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 655.9 mg

Protein 17.2 g

Kalori 965.1 kJ / 230.7 kcal

Yağ 12.2 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 13.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Santé Disgestive 9 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bœuf Wellington sauce vin rouge et sa duxelles de champignons

2sa 30 dk

Velouté de champignons des bois

25 dk

Compote de pommes

20 dk

Sauce vinaigrette Dijon et érable

15 dk

Dessert au yaourt et citron

3sa 15 dk

Velouté de courgettes

45 dk

Yaourt nature au Varoma

12sa

Sorbet aux fruits

10 dk

Salade de crudités

10 dk

Pâtes fraîches

1sa

Confiture de fraises, rhubarbe et vanille

45 dk