Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 palta madura, sin cáscara ni carozo (aprox. 150 g)
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 50 g de agua
- 30 g de salsa de soja
- 40 g de jugo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 100 g de morrón rojo en trozos de 3 cm
- 60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de repollo colorado en trozos de 3-4 cm
- 100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
- 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de semillas de girasol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 962 kJ / 230 kcal
- Protein
- 5.9 g
- Karbonhidrat
- 13.9 g
- Yağ
- 17.4 g
- Lif
- 6.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
"Arroz" de coliflor con mariscos
50 min
Brownies Raw
2 godz. 5 min
Alcachofas con gremolata
45 Min
Lasaña de zucchini
50 min
Huevos turcos servidos con tostadas y ensalada verde TM6 (Pelar)
30 min
Buddha bowls
25min
Arroz de coliflor
30 min
Pan de espelta y trigo sarraceno
1h 40 min
Ensalada Waldorf
5 Min
Carrot cake vegana
2 Std.
Limonada con pepino
5 Min
Sopa de calabaza y cúrcuma
35 Min