Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 palta madura, sin cáscara ni carozo (aprox. 150 g)
- 50 g de agua
- 30 g de salsa de soja
- 40 g de jugo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de morrón rojo en trozos de 3 cm
- 60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
- 100 g de repollo colorado en trozos de 3-4 cm
- 100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de semillas de girasol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 962 kJ / 230 kcal
- Protein
- 5.9 g
- Karbonhidrat
- 13.9 g
- Yağ
- 17.4 g
- Lif
- 6.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
Değerlendirme yok
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45 Min
Smoothie de kale y cacao
Değerlendirme yok
Bruscheta de polenta, hongos y morrones
Değerlendirme yok
Coliflores asados
45 Min
Apple crisp con helado de banana y frutilla
1 Std. 20 Min
Budín de frutos secos
35min
Ensalada de remolacha, pera y queso azul
1 Std.
Ensalada coleslaw con huevo y lechuga
10min
Budín de almendras
50min
Tarta soufflé de espinaca
1 Std.
Coleslaw con aderezo de mostaza y miel
15 min