![Dinde marinée au miel et légumes verts Dinde marinée au miel et légumes verts](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3818a7fd93f1dfea7af49b74e614d444/Derivates/d9ecf0a816c79934d41be85132214d96cb2e7056.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 gousse d'ail
- 1 cm de gingembre frais
- 70 g de sauce de soja
- 50 g de miel
- 500 g de filets de dinde, sans peau, en gros morceaux
- 1 oignon, en quartiers
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 poivron rouge, émincé
- 300 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de haricots verts frais ou surgelés
- 250 g de pois gourmands frais ou surgelés
- 1 c. à soupe de graines de sésame noir
- 1 c. à soupe de menthe fraîche, ciselée
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche, ciselée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1718.7 kJ / 410.8 kcal
- Protein
- 33.4 g
- Karbonhidrat
- 30.8 g
- Yağ
- 17.2 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 1048.5 mg
Alternatif tarifler
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2 Std. 40 Min
Riz cantonais
30 min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 min
Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons
50 min
Porc au caramel, petits pois et riz
1h 10 min
Riz frit aux légumes, omelette et crevettes
50 min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25 min
Curry de poulet et riz
40 min
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15 Min
Tagliatelle à la saucisse, fenouil et parmesan
50 min
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30 min