Rau củ hầm đậu mắt đen

Rau củ hầm đậu mắt đen

Değerlendirme yok
Hazırlık 30 dk
Toplam 2sa 10 dk
4 khẩu phần

Malzemeler

  • đậu mắt đen khô (xem mẹo)
    200 gam
  • nhánh tỏi
    2
  • hành tây cắt làm tư
    100 gam
  • dầu ô liu
    20 gam
  • nước lấy dư để ngâm đậu
    800 gam
  • cà rốt
    150 gam
  • tỏi tây
    150 gam
  • khoai tây bở (ví dụ: Charlotte), gọt vỏ
    300 gam
  • quả cà chua để thưởng thức
    1 - 2
  • puree cà chua
    30 gam
  • giấm táo
    20 gam
  • nước tương
    40 gam
  • si-rô lá phong
    20 gam
  • muối
    1 thìa cà phê
  • bột nghệ
    2 thìa cà phê
  • bột thì là Ai Cập
    2 thìa cà phê
  • bột ớt ngọt Paprika
    2 thìa cà phê
  • bột quế
    ¾ thìa cà phê
  • viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0,5 lít nước dùng) bóp vụn
    1
    1 thìa cà phê đầy bột súp rau

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 khẩu phần

Protein 16 g
Kalori 1497 kJ / 356 kcal
Yağ 7 g
Lif 13 g
Doymuş Yağ 1.2 g
Karbonhidrat 56 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster