Perna de borrego com iogurte e especiarias

Perna de borrego com iogurte e especiarias

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 29sa 50 dk

12 doses

Malzemeler

azeite
20 g
sementes de mostarda pretas
3 c. chá de
cebola cortada em pedaços
250 g
pasta de alho e gengibre (ver dica)
3 c. sopa de
sementes de coentros
2 c. chá de
sementes de cominhos
2 c. chá de
folhas de louro
2
curcuma em pó
¼ c. chá de
concentrado de tomate
120 g
malaguetas vermelhas frescas cortadas em pedaços
2
sal
1 c. chá de
iogurte grego mais q.b. p/ servir
100 g
leite de coco
200 g
perna de borrego
2500 g
Água q.b. p/ assar

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 430.2 mg

Protein 45.2 g

Kalori 1625.5 kJ / 387 kcal

Yağ 22.2 g

Lif 2.1 g

Doymuş Yağ 9.2 g

Karbonhidrat 4.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sal de ervas e limão

1sa

Couve roxa com maçã - TM5

1sa 15 dk

Tisana de hortelã, erva-doce e limão

10 dk

Manteiga de coco

20 dk

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

2sa

Enrolados de abóbora e canela

3sa 20 dk

Crepes de cenoura com molho de tomate

1sa

Frango com molho tandoori

5sa

Pasta de caril amarela

25 dk

Bombons de morcela com maçã

40 dk

Bacalhau em sous-vide com esmagada de batata

1sa 50 dk

Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora

40 dk