Uyumlu sürümler
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pão de cenoura
- 220 g cenoura cortada em pedaços
- 220 g água
- 20 g fermento de padeiro fresco
- ½ c. chá de açúcar
- 500 g farinha tipo 65
- 55 g sementes de abóbora
- 40 g azeite
- 1 ½ c. chá de sal
Trufas de noz
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g noz
- 60 g tâmaras s/ caroço
-
1
c. sopa de sementes de papoila
veya 1 c. sopa de sementes de chia - 60 g manteiga de amendoim
- 1 c. chá de extrato de baunilha
Smoothie de manteiga de amendoim
- 2 bananas cortadas em pedaços
- 30 g manteiga de amendoim
- 50 g iogurte grego
-
500
g leite
veya 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar - 20 g flocos de aveia
- 1 c. chá de aroma de baunilha
- Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
- Azeite q.b. p/ untar
- Manteiga q.b. p/ servir (isteğe bağlı)
- Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
- Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
- Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
- Salada mista q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Protein
- 34.3 g
- Karbonhidrat
- 150.2 g
- Yağ
- 45.4 g
- Doymuş Yağ
- 8.7 g
- Lif
- 13.4 g
- Sodyum
- 1000.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pão integral caseiro com farinha de sementes
2h
Pão de banana vegan
1h
Pãezinhos macios de leite
1 Std. 45 Min
Pão de banana e alfarroba
1 Std. 45 Min
Pão de Aveia e Sementes
1 Std. 45 Min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45min
Pão de sementes e tâmaras
1h 50min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Brioche de abóbora
2h
Pão com sementes e aveia
5h 30min
Muffins de batata-doce com noz
1h
Pão alemão
2h