五穀高纖粽

五穀高纖粽

Değerlendirme yok
Hazırlık 1sa
Toplam 4sa 40 dk
15 顆

Malzemeler

準備作業
  • 乾香菇
    15 朵
  • 粽葉 (詳見要訣)
    40 片
  • 600 克
餡料
  • 15 克
  • 竹筍 切15塊
    220 克
  • 去皮熟栗子
    15 顆
  • 醬油
    40 克
  • 冰糖
    15 克
五穀米
  • 1 茶匙
  • 醬油
    2 茶匙
  • 長糯米 泡水3小時,瀝乾
    250 克
  • 五穀米 泡水3小時,瀝乾
    200 克
  • 冷凍毛豆仁 不須解凍
    60 克
  • 地瓜 黃肉,切塊約 3 公分
蒸煮粽子
  • 800 克

Zorluk

ileri seviye


Besin Değeri şuna göre 1 顆

Sodyum 381.9 mg
Protein 4.8 g
Kalori 732.5 kJ / 175.1 kcal
Yağ 2.1 g
Lif 2.7 g
Doymuş Yağ 0.3 g
Karbonhidrat 36.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...