Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

10 unidades

Malzemeler

dentes de alho
2
azeite de oliva extra virgem
30 g
espinafre somente as folhas
250 g
ricota
300 g
sal
2 c. chá de
pimenta do reino preta em pó moída
2 pitadas de
leite integral ou desnatado
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
230 g
manteiga sem sal em temperatura ambiente, mais q. b. para untar
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 549.5 mg

Protein 9.4 g

Kalori 965.4 kJ / 230.7 kcal

Yağ 11.6 g

Lif 1.2 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 21.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verão 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sorvete de morango

Değerlendirme yok

Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de maçã

1sa

Sorbet e espuma de frutas sem açúcar

5 dk

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25 dk

Molho de chimichurri

10 dk

Suco verde

15 dk

Salada de batata com iogurte

55 dk

Pasta de grão de bico (homus)

13sa

Vitamina de goiaba

10 dk

Leite de coco

30 dk

Salada de quinoa com legumes

30 dk

Salada com molho caesar vegan

40 dk