Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

Crepes integrais recheados com ricota e espinafre

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

10 unidades

Malzemeler

dentes de alho
2
azeite de oliva extra virgem
30 g
espinafre somente as folhas
250 g
ricota
300 g
sal
2 c. chá de
pimenta do reino preta em pó moída
2 pitadas de
leite integral ou desnatado
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
230 g
manteiga sem sal em temperatura ambiente, mais q. b. para untar
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 549.5 mg

Protein 9.4 g

Kalori 965.4 kJ / 230.7 kcal

Yağ 11.6 g

Lif 1.2 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 21.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Verão 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mix de farinhas sem glúten

5 dk

Salada de repolho, maçã e cenoura

15 dk

Gengibre (Modo descascar)

5 dk

Polenta cremosa ao molho de funghi

35 dk

Canjica

13sa 35 dk

Moqueca de peixe e camarão

55 dk

Polenta

40 dk

Kibe assado

1sa 20 dk

Farofa de flocos de milho com banana

25 dk

Quibebe

35 dk

Esfiha de carne fechada

2sa 20 dk

Pasta de grão de bico (homus)

13sa