Filetti di spigola alla mediterranea

Filetti di spigola alla mediterranea

4.8 22 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porzioni

Malzemeler

100 g di cipolle a metà o in 4 spicchi in verticale (1-2 cipolle piccole)
350 g di patate sbucciate e, se necessario, tagliate a metà
6 pizzichi di sale
6 pizzichi di pepe bianco macinato
1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
olio extravergine di oliva q.b.
4 filetti di pesce spigola (150 g cad.)
12 pomodorini ciliegia in quarti
16 olive taggiasche denocciolate
2 cucchiai di capperi sott'aceto sciacquati
700 g di acqua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1484.7 mg

Protein 28.7 g

Kalori 971.5 kJ / 232.3 kcal

Yağ 4.3 g

Lif 3.3 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 20.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Affettatutto + 112 Tarif
İtalya

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2023 32 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tagliatelle con crema di zucca e zucchine (vegan)

1 Std. 30 Min

Pasta verze e pancetta

40 Min

Gnocchi di patate con zucchine

1 Std.

Zuppa di patate novelle, carciofi e scarola

50 Min

Bis di contorni di verdure (Bimby Friend)

50 Min

Pasta con sugo vegetariano (Bimby Friend)

30 Min

Straccetti di manzo con contorno di caponata

45 Min

Sautè di cozze e vongole

40 Min

Coniglio con patate e peperoni

1 Std.

Patate e fagiolini al pesto (TM6)

35 Min

Pasta fredda alla norma

30 Min

Insalata di pasta alla mediterranea

30 Min