蓝莓巧克力奶昔

蓝莓巧克力奶昔

4.0 3 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
4 人份

Malzemeler

  • 黑巧克力(含85%可可脂) 小块
    80 克
  • 去核甜枣 一切二
    4 - 6 颗
  • 蓝莓
    100 克
  • 冰块 (isteğe bağlı)
    100 克
  • 椰子水
    400 克
    400 克 水
  • 黄金亚麻籽 约10克
    1 汤匙
  • 天然香草精 约5克
    1 茶匙
  • 肉桂粉 约2克
    1 茶匙
  • 红辣椒粉
    1 克
  • 干辣椒片 (isteğe bağlı) ,装饰用
  • 甜椰丝,湿的 (isteğe bağlı) ,装饰用

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 112.5 mg
Protein 4.1 g
Kalori 1008.1 kJ / 241 kcal
Yağ 10.7 g
Lif 4.8 g
Doymuş Yağ 5.9 g
Karbonhidrat 35.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...