蓝莓巧克力奶昔
TM6 TM5 TM31

蓝莓巧克力奶昔

4.0 (3 değerlendirme)

Malzemeler

  • 80 克 黑巧克力(含85%可可脂) ,小块
  • 4 - 6 颗 去核甜枣 ,一切二
  • 100 克 蓝莓
  • 100 克 冰块 (isteğe bağlı)
  • 400 克 椰子水
    veya 400 克 水
  • 1 汤匙 黄金亚麻籽 ,约10克
  • 1 茶匙 天然香草精 ,约5克
  • 1 茶匙 肉桂粉 约2克
  • 1 克 红辣椒粉
  • 干辣椒片 ,装饰用 (isteğe bağlı)
  • 甜椰丝,湿的 ,装饰用 (isteğe bağlı)

Besin Değeri
şuna göre 1 人份
Kalori
1008.1 kJ / 241 kcal
Protein
4.1 g
Karbonhidrat
35.3 g
Yağ
10.7 g
Doymuş Yağ
5.9 g
Lif
4.8 g
Sodyum
112.5 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler