Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
2 porciones
Malzemeler
-
30 g de queso parmesano en trozos
-
3 huevos
-
2 pizcas de sal
-
2 pizcas de pimienta molida
-
330 g de agua
-
140 g hoja de espinaca fresca
-
300 g de champiñones frescos
-
20 g de aceite de oliva20 g de aceite vegetal
-
1 - 2 cdas de queso crema
-
de sal para sazonar
-
de pimienta de cayena molida (isteğe bağlı) para sazonar
-
de pimienta molida para sazonar
-
2 cdas de elote desgranado en lata
-
de mezcla de hojas baby para ensalada
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
566.4 mg
Protein
22.1 g
Kalori
1430.5 kJ /
341.9 kcal
Yağ
25.3 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
8.5 g
Karbonhidrat
10.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cocina Fit
5 Tarif
Meksika
Meksika
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bowl de naranja, miel y yogur griego
10 dk
Arroz con res y brócoli TM6
50 dk
Arroz con camarones estilo Cantonés TM6
50 dk
Bowl arcoíris
1sa 15 dk
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1sa
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 dk
Ensalada de pollo con quinoa
40 dk
Tacos de pescado empanizado sin gluten
35 dk
Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena
30 dk
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 dk
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 dk
Pasta con camarones
35 dk