Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones, frescos
-
20
g de aceite vegetal
veya 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (isteğe bağlı)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado, en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1430.5 kJ / 341.9 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Karbonhidrat
- 10.7 g
- Yağ
- 25.3 g
- Doymuş Yağ
- 8.5 g
- Lif
- 3.3 g
- Sodyum
- 566.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Jugo verde pre-work out
5min
Fajitas de res con verduras salteadas
30min
Licuado verde
10min
Licuado de aguacate y vainilla
5min
Milanesas de res
1 Std. 40 Min
Arroz con res y brócoli TM6
50min
Arroz con huevo y verduras salteadas (Hestan Cue™)
40min
Sandwich arcoíris
Değerlendirme yok
Parfait de yogurt arcoíris
20min
Quiche de atún para el desayuno
30min
Licuado de papaya, mango y goji berries
10min
Entraña de ternera con chimichurri (Hestan Cue™)
30min