Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g Reis, parboiled (siehe Tipp)
- 100 g Zucchini, in Würfeln (3 cm)
- 80 g Möhre, in Würfeln (2 cm)
- 80 g rote Spitzpaprika, in Streifen (1 cm)
- 50 g Mais, aus der Dose, abgetropft
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)
veya 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) (vegan) - 750 g Wasser
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 2 TL Oregano
- 2 TL Thymian
- 1 ½ TL Paprika edelsüß
- 1 TL Koriander
- 1 - 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 50 g Erbsen, TK
- 1 ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- frische Kräuter, gemischt, zum Garnieren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1597 kJ / 382 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 83 g
- Yağ
- 1 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 5.4 g
- Sodyum
- 1209 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Süßkartoffel-Reis-Topf
30 min
Schneller One-Pot-Tomaten-Reis
1 godz. 5 min
Hähnchen-Curry-Reis
1sa
Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce
45 min
Reisnudeltopf mit Kürbis und Paprika
25 min
Reis-Pot mit Hähnchen
40 min
Spargel-Nuss-Pasta
45 min
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30 min
Überbackenes Risotto
50 min
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45 min
One Pot Feta Pasta
35 min
Kartoffel-Paprika-Gulasch
45 min