Cihazlar ve Aksesuarlar
Batch Cooking | Salade de lentilles Beluga, vinaigrette à la framboise et tofu & yaourt stracciatella
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Malzemeler
Lentilles
-
1000 g d'eau
-
300 g de lentilles noires Beluga, sèches entières
-
5 g d'huile d'olive
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
Mélange céleri-pomme
-
170 g branche de céleri en morceaux
-
180 g de pommes pelées, trognons retirés, en morceaux
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
Vinaigrette aux framboises et noix
-
40 g de noix décortiquées
-
100 g de framboises fraîches ou surgelées
-
60 g de jus de betterave rouge
-
30 g de vinaigre
-
40 g d'huile d'olive
-
15 g de moutarde
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu
Yaourt à la stracciatella
-
80 g de chocolat fondant en morceaux
-
300 g de yaourt
-
20 g de miel
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
Service
-
120 g de tofu en cubes
-
½ bouquet de persil frais haché
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
434.9 mg
Protein
28 g
Kalori
2894.7 kJ /
691.9 kcal
Yağ
31.3 g
Lif
15.1 g
Doymuş Yağ
9.1 g
Karbonhidrat
79.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Lunch box
12 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Baba ganoush au potiron
35 dk
Pain curry-carotte
Değerlendirme yok
Lait de cajou et coco
10 dk
Risotto à la rhubarbe, au gingembre et au citron
35 dk
Petits pain coeurs
1sa
Dressing yaourt et menthe
15 dk
Duo de mini-tresses au beurre
2sa 10 dk
Coleslaw
10 dk
Cruffin au Chocolat et Praliné
Değerlendirme yok
Steak avec Purée de Carottes et Panais, Oignons caramélisés et Chips de Panais
1sa 20 dk
Pain d'épeautre
12sa
Salade de brocoli, poivron rouge et pignons
10 dk