Uyumlu sürümler
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Smak mango
- 140 g mango, mrożonego, w kawałkach (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (isteğe bağlı)
Smak truskawkowy
- 140 g truskawek, mrożonych (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (isteğe bağlı)
Smak ananasowy
- 140 g ananasa, świeżego, mrożonego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 140 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 szklankę
- Kalori
- 820.2 kJ / 196 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Karbonhidrat
- 14.5 g
- Yağ
- 11.1 g
- Doymuş Yağ
- 10.1 g
- Lif
- 1.2 g
- Sodyum
- 37.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 Min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 Min
Smoothie słoneczne
15 Min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 Min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 min
Smoothie z truskawkami
30 Min
Smoothie malina-borówka-banan
15 Min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 Min
Smoothie z banana
5 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min
Fioletowy koktajl z bananem
5 Min