Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 6 oz steel cut oats
- 14 oz water
- 7 oz oat milk
- ¼ tsp salt, to taste
- 1 oz maple syrup, to serve
- raspberries, to serve
- slivered almonds, to sprinkle, to taste (optional)
- ½ tsp ground cinnamon, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 826.6 kJ / 197.6 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Karbonhidrat
- 37.2 g
- Yağ
- 3 g
- Doymuş Yağ
- 0.1 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 175 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Oatmeal
15min
Steamed Green Beans
30 min
Hummus
10 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Steel Cut Oats
35min
Slow Cooked Beets
40min
Steamed Cauliflower
25 min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
Lemony Green Beans
20min
Basic Quinoa
35min
Steamed Broccoli
25 min
Steamed Cubed Potatoes
40min