Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g jumbo oats
- 60 g desiccated coconut
- 100 g wheat germ
- 50 g sunflower seeds
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds
- 200 g mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
- 75 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g soft dried apricots
- 100 g honey, runny
- 220 g coconut oil
- 60 g milk
- 100 g barley malt extract
- 1 tsp fine sea salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 9.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crunchy Granola
2 godz.
Cacao and Orange bars
2h 15min
Crunchy Peanut Butter
5min
Breakfast Bars
1 Std. 10 Min
Raw Chocolate Snaps
1 godz. 5 min
Star Burgers
20 Std. 5 Min
Mango and cayenne juice
10min
Buckwheat and Cacao Granola
2h 35 min
Nut and Seed Butter
10min
Granola
1h 40min
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
30min
Seedy Marmalade Flapjacks
40min