Tris di riso, pesce e verdure

Tris di riso, pesce e verdure

3.1 16 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 mazzetto di prezzemolo le foglioline lavate e asciugate
½ spicchio di aglio (isteğe bağlı)
60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
5 pomodori ciliegino a metà

5 pomodori pelati, a metà
320 g di riso (cottura 13-15 min.)
700 g di acqua
150 g di piselli surgelati
2 filetti di trota salmonata (400 g circa)

2 filetti di pesce bianco, (400 g circa)
150 g di code di gamberetti
1 limone (isteğe bağlı) a fettine

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 34 g

Kalori 2406 kJ / 575 kcal

Yağ 19.9 g

Karbonhidrat 69.3 g

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