Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g espelta em grão
- 300 g farinha de espelta tipo 630, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 10 g sementes de linhaça
- 300 g queijo quark magro
- 1 ovo
- 20 g óleo vegetal
- 1 c. chá de sal
- Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 886.1 kJ / 211.8 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 32.3 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 522.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2 Std.
Muffins de peru e ovo
1h
Chips de legumes no forno - TM6
1 Std. 45 Min
Pickles de pepino - TM6
48 godz.
Conserva de maçã para rechear tartes
45 Min
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15 godz.
Brioche de abóbora
2 Std.
Pudim de bolo-rei
1h
Bebida de coco "zero waste"
40min
Pão proteico de quark
1h
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20min