Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία

Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία

2.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 μερίδες

Malzemeler

φρέσκο κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric) ξεφλουδισμένο (3 εκ.)
1 κομμάτι
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο (3-5 εκ.)
1 κομμάτι
νερό καρύδας
300 γρ.
νερό
200 γρ.
παπάγιες (300 γρ. σάρκα και 4 κ.γλ. σπόρους)
2 - 3
λάδι καρύδας
15 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
σπόρους chia
10 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 176.3 mg

Protein 3 g

Kalori 830.3 kJ / 198.5 kcal

Yağ 10 g

Lif 7.2 g

Doymuş Yağ 7.2 g

Karbonhidrat 27.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Υγιεινά και δυναμωτικά 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso

Değerlendirme yok

Χυμός ανανά και τζίντζερ

Değerlendirme yok

Ανάποδο κέικ με τζίντζερ και αχλάδι

Değerlendirme yok

Smoothie μπολ με παντζάρι

Değerlendirme yok

Γιορτινό μαρτίνι μέντα-σοκολάτα

20 dk

Χτένια σοτέ με μαρμελάδα τσίλι

Değerlendirme yok

Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)

Değerlendirme yok

Κλασική σαμπαγιόν

Değerlendirme yok

Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν

Değerlendirme yok

Πάπια με δαμάσκηνα και espresso

30 dk

Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι

1sa 5 dk

Βασική σούπα λαχανικών

50 dk