Chleb IG (z niskim indeksem glikemicznym)

Chleb IG (z niskim indeksem glikemicznym)

4.9 3.4K değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 50 dk

30 kromek

Malzemeler

250 g mąki żytniej razowej typu 1850-2000
250 g mąki pszennej razowej typu 1850-2000
480 g ciepłej wody
25 g drożdży świeżych pokruszonych

1 opakowanie suchych drożdży, (7-8 g, patrz wskazówka)
40 g siemienia lnianego
40 g pestek dyni
40 g ziaren słonecznika
10 g soli
masło do natłuszczenia

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 kromkę

Sodyum 131.2 mg

Protein 3 g

Kalori 353.5 kJ / 84.5 kcal

Yağ 2.2 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 13.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chleb z otrębami

Chleb z otrębami

1sa 35 dk

Ziołowy chleb pełnoziarnisty

Ziołowy chleb pełnoziarnisty

1sa 45 dk

Chleb tostowy z mąką pełnoziarnistą

Chleb tostowy z mąką pełnoziarnistą

2sa 45 dk

Chleb żytnio-pszenny z oliwkami i bazylią

Chleb żytnio-pszenny z oliwkami i bazylią

2sa 30 dk

Chleb orkiszowy z płatkami owsianymi i sezamem

Chleb orkiszowy z płatkami owsianymi i sezamem

1sa 45 dk

Chleb z ziarnami

Chleb z ziarnami

2sa 30 dk

Wielozbożowe bułki śniadaniowe

Wielozbożowe bułki śniadaniowe

1sa 15 dk

Bułeczki pszenno-żytnie

Bułeczki pszenno-żytnie

12sa 30 dk

Chleb pszenno-żytni na drożdżach

Chleb pszenno-żytni na drożdżach

2sa 10 dk

Szybki chleb orkiszowy

Szybki chleb orkiszowy

1sa 25 dk

Chleb pszenny z siemieniem lnianym

Chleb pszenny z siemieniem lnianym

2sa 30 dk

Chleb jogurtowy

Chleb jogurtowy

3sa