Cod in Herb Crust, Rice and Lemon Sauce

Cod in Herb Crust, Rice and Lemon Sauce

2.4 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces
1 ½ oz
garlic clove
1
lemon peels thin peel only, no white pith
2 - 3
unsalted butter cut into pieces
1 oz
panko bread crumbs
1 ½ oz
salt divided, plus extra to season cod and sauce
1 ½ tsp
dried thyme
1 tsp
1 tsp dried basil
water
35 oz
basmati rice
8 oz
fresh cod fillets skinless (approx. 4 pieces)
21 oz
fresh spinach leaves
9 oz
heavy whipping cream
5 ½ oz
corn starch
2 - 3 tsp
freshly squeezed lemon juice
1 oz
ground black pepper
2 pinches

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1230.4 mg

Protein 38.4 g

Kalori 2597.5 kJ / 620.8 kcal

Yağ 25.1 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 14.7 g

Karbonhidrat 59.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Daily & Creative 30 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steamed Cod Over Greens

40min

Chicken Noodle Soup

50min

Steamed Rice

25min

Boiled Eggs

20min

Chicken Coq au Vin (Betty)

2h 15min

Beef and Beer Pie

1h 40min

Bolognese Sauce

1h 10min

Halibut with Apricot Chutney

30min

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

40min

Steamed Corn on the Cob

25min

French Onion Soup

1h 10min

Mashed Potatoes

50min