Shiitake-svampeboller med miso- og tahinidressing

Shiitake-svampeboller med miso- og tahinidressing

Değerlendirme yok
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 portioner

Malzemeler

Miso- og tahinidressing
  • ingefær skåret i skiver (2 mm)
    15 g
  • koriander, frisk kun blade
    3 kviste
  • risvin
    30 g
  • shoyu, soyasauce
    30 g
  • tahini
    10 g
  • misopasta
    10 g
  • sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
    5 g
Shiitake-svampeboller
  • hirse
    150 g
  • porrer kun den hvide del, skåret i mindre stykker
    120 g
  • gulerødder skåret i mindre stykker
    140 g
  • selleristilk skåret i mindre stykker
    50 g
  • shiitake svampe, friske skåret i mindre stykker
    50 g
    50 g shiitake svampe, tørrede, gennemblødte og pressede
  • olivenolie
    30 g
  • seitan marineret, drænet, skåret i mindre stykker
    200 g
    200 g seitan, skåret i mindre stykker
  • hvide kikærter, dåse drænet, skyllet
    140 g
  • fuldkornsmel (se tip)
    70 - 80 g
  • shoyu, soyasauce
    3 tsk
  • vand
    1200 g
  • salt
    1 tsk
  • olivenolie til stegning
    2 - 3 spsk
  • gulerødder skåret i skiver
    200 g
  • sesamfrø
    1 spsk
  • spinatblade, friske
    40 g

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1490 mg
Protein 24 g
Kalori 2348 kJ / 561 kcal
Yağ 24 g
Lif 11.8 g
Doymuş Yağ 3.3 g
Karbonhidrat 65 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster