Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g di acqua
- 200 g di riso jasmine
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio di oliva
- 800 g di verdure miste, a pezzi (circa 2-3 cm) (vedere consigli)
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 20 g di salsa di soia
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato
- 130 g di seitan, a fette (circa 5 mm)
- 20 g di olio di sesamo
- 10 g di cipollotto verde, a fette sottili (circa 2-3 mm) (isteğe bağlı)
- 1 cucchiaio di semi di sesamo, per servire (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1954 kJ / 467 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Karbonhidrat
- 68.8 g
- Yağ
- 12.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 7.8 g
- Sodyum
- 1291 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Buddha bowl riso, verdure e pollo (TM6)
1 Std.
Tagliatelle alle verdure con salsa alle arachidi (vegan)
30 min
Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
45 min
Cioccolata calda e cannella (vegan)
20 Min
Bulgur all'arancia con verdure (TM6)
1 Std.
Barbabietole pelate (TM6)
10 Min
Insalata di cetriolo alla tailandese (TM6)
15 Min
Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati
1h 25min
Shot zenzero e curcuma
10 Min
Verdure insaporite con salsa ai broccoli (TM6)
30 min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1 Std. 20 Min
Insalata di fregula con verdure insaporite
1 Std. 10 Min